Sunny梵

练瑜伽时，特别能感受到自己的沉重和抗拒，减肥瘦身从来都不是一促而成，而是自己努力的坚持，一周瘦两斤，坚持一周瘦两斤开始。要想真的改变，就必须要保持良好的生活习惯，健身、运动，和节食，还有自己要坚持下去的一颗心和勇气，不然都是白说白费力气。从现在开始，抛弃负面的东西，抛开惰性，这些东西就像堆在我们身体里的垃圾和家里的杂物一样，很黏，令我们舍不得、放不下、离不开。要想获得轻松的人生，必须要对身心做净化，冲刷掉这些负能量。减负才能减肥！